Cola er berygtet for at indeholde en masse kalorier, og sukkerindholdet i en almindelig dåsecola (330 ml eller 3,3 dl) cola er 35 g sukker, hvilket svarer til 17 stykker sukker.
En halvliters cola har dermed et sukkerindhold, der svarer til 50 g sukker – eller 25 stykker sukker.
Cola i forhold til andre drikkevarer
1 dåsecola indeholder 139 kcal og 100 ml indeholder dermed 42 kcal.
Men hvad svarer kalorieindholdet i en cola ellers til?
| Cola | Nikoline citrus-lime | Juice | Minimælk | Cocio kakaomælk | Blandet saft | Pilsner øl | Rødvin | |
| 100 ml | 42 kcal | 30 kcal | 44 kcal | 37 kcal | 70 kcal | 34 kcal | 38 kcal | 75 kcal |
Som det ses, er cola ikke den største kaloriebombe.
Cocio og rødvin er faktisk næsten dobbelt så kalorieholdige som cola.
Portioner er forskellige
Det handler jo også om, hvor meget af de enkelte drikkevarer, man indtager.
En halv liter cola indeholder 210 kcal – det svarer til:
- To store glas rødvin (280 ml)
- Knap to øl (550 ml)
- Knap en dåse Cocio (300 ml)
Andet slik
Ser vi på andet slik, så svarer en halv liter cola til:
- ¾ Magnum is
– en Magnum vejer 86 g og indeholder 280 kcal - Fem Filur is
– en Filur vejer 52 g og indeholder 40 kcal - Tre Champagnebrus
– Champagnebrus vejer 83 g og indeholder 75 kcal - 61 g Matadormix
– en 140 g pose indeholder 475 kcal - 40 g chips
– en pose med 250 g indeholder 1354 kcal - 40 g Rittersport (6-7 stykker)
– en plade med 16 stykker vejer 100 g og indeholder 538 kcal - Tre digestive-kiks
– en enkelt kiks på 15 g indeholder 72 kcal
😮 Tænk at to kiks indeholder flere kalorie end en øl!
Tingene spises tit sammen
To børn deler måske en 1½ l cola og en pose chips (250 g). Det svarer til ca. 1.000 kcal til hver.
Ud fra oplysningerne ovenfor kan man jo selv regne på, hvor mange kalorier familien fortærer i løbet af en weekend.
